खेल लड़ाइयाँ

सुबह। शहर अभी भी जम्हाई ले रहा है, और आप पहले से ही ट्रेडमिल पर हैं । चारों तरफ सन्नाटा है, अंदर आत्मविश्वास है । यह एक प्रेरक फिल्म के एक दृश्य की तरह लगता है, लेकिन यह वास्तव में लाखों लोगों के लिए जीवन का एक तरीका है । और अधिक से अधिक बार, …

जापानी चलने द्वारा निर्धारित लय शरीर के अद्भुत वसूली तंत्र को प्रकट करती है । जापानी चलने के लाभ सरल आंदोलन से बहुत आगे जाते हैं — कदम से कदम की मांसपेशियों को सक्रिय किया जाता है, श्वास को स्थिर किया जाता है, हार्मोनल प्रक्रियाओं को समतल किया जाता है और चयापचय में तेजी आती …

हर सुबह आपके सामने एक विकल्प होता है: अराजकता में रहें या संतुलन पाएं। निरंतर उत्तेजना के प्रभाव में, मस्तिष्क संकेतों के प्रवाह को संसाधित करने में सक्षम नहीं रह जाता है। ध्यान कम हो जाता है, नींद में खलल पड़ता है और चिंता बढ़ जाती है। शरीर की गतिशीलता खत्म हो जाती है, मुद्रा …

मोटापे की समस्या जटिल है। आनुवंशिकी, पोषण, तनाव, हार्मोनल संतुलन, शारीरिक गतिविधि: प्रत्येक तत्व चयापचय और ऊर्जा विनिमय को प्रभावित करता है। क्या व्यायाम आपको वजन कम करने में मदद करता है? यह मुद्दा शरीरक्रिया विज्ञान, ऊर्जा व्यय, शारीरिक अनुकूलन, प्रेरणा और वास्तविक दीर्घकालिक प्रभावशीलता से संबंधित है। इसका उत्तर इस लेख में है। क्या …

अधिकाधिक लोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए बाहर घूमना पसंद कर रहे हैं। समुद्र तट पर खेले जाने वाले खेल मनोरंजन का एक गतिशील और प्रभावी तरीका हैं, जिनमें टेनिस, वॉलीबॉल और बैडमिंटन की विशेषताएं सम्मिलित हैं। रेत में खेलना, जिसके लिए निरंतर गति और बहुत अधिक उत्साह की आवश्यकता होती है, आपके …

आधुनिक जीवन की गति हल्के और सक्रिय व्यायाम की मांग करती है। साइकिल चलाने से हृदय संबंधी लाभ, सीखने में आसानी और सुगमता का बेहतरीन संयोजन होता है। साइकिल चलाने के स्वास्थ्य लाभ शारीरिक फिटनेस से कहीं अधिक हैं: वे तंत्रिका तंत्र, चयापचय, भावनात्मक स्थिरता और यहां तक ​​कि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित …