खेल लड़ाइयाँ

जीवन की तीव्र गति, निरंतर सूचना अधिभार और गतिहीन जीवन शैली की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक और मनो-भावनात्मक संतुलन बनाए रखने के लिए दौड़ना सबसे सुलभ और प्रभावी उपकरण है । मॉर्निंग जॉगिंग के लाभों की पुष्टि न केवल अभ्यास से, बल्कि वैज्ञानिक अनुसंधान से भी होती है । आइए इस बारे में लेख में …

कार्यात्मक प्रशिक्षण धीरे-धीरे मांसपेशियों के अलगाव के आधार पर शक्ति प्रशिक्षण की जगह ले रहा है । आज, संतुलन, लचीलापन और समन्वय विकसित करने के उद्देश्य से आंदोलनों में रुचि बढ़ रही है । सार्वभौमिक और सस्ती शरीर को मजबूत करने वाले उपकरणों में से एक एक पैर पर व्यायाम है । उन्हें महंगे उपकरण …

व्यायाम शुरू करने का निर्णय परिवर्तन की दिशा में पहला कदम है । उसके बाद, सवाल उठता है — होम वर्कआउट या जिम? दोनों विकल्पों में फायदे और कठिनाइयां हैं । हर कोई अपनी जीवन शैली, प्रेरणा स्तर, बजट और लक्ष्यों पर निर्भर करता है । किसी को कोच के समर्थन की जरूरत है, कोई …

నీరులో ఈ శైలులు కేవలం ఒక రూట్‌ను సృష్టించవు – వారు అందుబాటు యాత్ర రూపొందించే భాషను రూపొందించేది. ఇది ప్రతి ప్రయత్నంకు అర్థం ఉంది. ఈ భాష ఖచ్చితంగా యొక్క లాజిక్‌ను అనుసరించేది. క్రాల్ వేగం అవసరం, బ్రాస్ రిద్ధం, బటర్ఫ్లై శక్తి, మరియు బ్యాక్ కంట్రోల్. ప్రవాహాలు మరియు నీరుని దాచే దారికి లేదా లోపల ఉండే లాజికా నీరులో ప్రతి చలనం భౌతికశాస్త్రం, బయోమెకానిక్స్ మరియు మానసికత క్రియలకు అధీనం. ఇది కేవలం …

एसयूपी इतना लोकप्रिय नहीं हुआ है क्योंकि यह बहुत लोकप्रिय है, लेकिन यह सीखने में आसान है, बहुमुखी है और स्वाभाविक आनंद प्रदान करता है। लेकिन पहले कदम अक्सर संतुलन, धैर्य और ध्यान की परीक्षा होते हैं। शुरुआत से नाव चलाना सीखने और गलतियों से बचने के लिए, एक नौसिखिए को पानी में उतरने से …

सुखद तापमान, लंबे दिन, प्रचुर मात्रा में ऑक्सीजन और धूप: सक्रिय जीवन जीने के लिए आदर्श स्थितियाँ। आपके लिए सही खेल चुनना महत्वपूर्ण है, जो गर्मी, आपकी फिटनेस के स्तर और आपके लक्ष्य के अनुकूल हो: वसा जलाना, आकार में आना, मांसपेशियों का निर्माण करना, अपने शरीर को मजबूत करना या बस आराम करना। ग्रीष्मकालीन …