నీరులో ఈ శైలులు కేవలం ఒక రూట్ను సృష్టించవు – వారు అందుబాటు యాత్ర రూపొందించే భాషను రూపొందించేది. ఇది ప్రతి ప్రయత్నంకు అర్థం ఉంది. ఈ భాష ఖచ్చితంగా యొక్క లాజిక్ను అనుసరించేది. క్రాల్ వేగం అవసరం, బ్రాస్ రిద్ధం, బటర్ఫ్లై శక్తి, మరియు బ్యాక్ కంట్రోల్.
ప్రవాహాలు మరియు నీరుని దాచే దారికి లేదా లోపల ఉండే లాజికా
నీరులో ప్రతి చలనం భౌతికశాస్త్రం, బయోమెకానిక్స్ మరియు మానసికత క్రియలకు అధీనం. ఇది కేవలం నైపుణ్యం కాదు, ఇది అనేక సంవత్సరాల ప్రగతి ఫలితం, మూలం పరిస్థితికి అనుకూలం అయింది, మనిషి – తన శరీరం యొక్క పరిమితులకు.
మొదటి శైలిని ప్రాచీన ఈజిప్ట్లో 2000 సం. క్రి. కి ఫ్రెస్కోలో నమోదు చేశారు, కానీ దిశానుసారం మార్గం నిర్ధారించడం కొనసాగలేదు అయినప్పుడు XIX శతాబ్దంలో ప్రారంభించారు. అప్పుడే ప్రవాహం ఉపయోగిక నైపుణ్యం నుండి స్పర్ధలో మిల్లీసెకన్లతో, స్వర్ణం మరియు ప్రపంచ రికార్డులతో కలిగింది.
క్రోల్: వారు వివాదాన్ని చర్యలో ఉంచలేని వేగం
శరీరం నీరులో ప్రవేశిస్తుంది, వాయువులో కత్తి వంటి. క్రోల్ – అన్ని తెలిసిన శైలులలో అత్యంత త్వరగా. ఆత్లీట్ ఒక 6 కిమీ/గం ప్రయాణిస్తుంది, ఎవరినైనా ఒలింపిక్ పూలలో ముందుకు వెళ్లి.
చలనలు మిల్లుగా ఉండటం “చక్రం” శైలిలో శ్వాసానుసారం కొనసాగుతుంది. ఈ నైపుణ్యం ప్రాముఖ్యతగా ప్రయాణించడంలో అధ్యయనించడం వల్ల వెలువడిని మరియు ప్రభావకరంగా ఉండడం కారణంగా ఉంటుంది.
ఉదాహరణ: మైకెల్ ఫెల్ప్స్ అనే వ్యక్తి అధికారంలో క్రోల్ను అనేక వ్యక్తిగా ఉపయోగించాడు. ఇది అత్యంత భారం పెంచడం కాబట్టి త్వరగా మరియు శ్వాసానుసారం కొనసాగడంలో సహాయపడుతుంది.
బ్రాస్: నీరు మీద తల ఉండటం అనేది ఒకే శైలి
నైపుణ్యం పొందిన వ్యక్తి కాదు, పూలు అందుకున్న ప్రారంభిక ప్రవాహం కోసం సరైన ప్రయత్నం. అదే సమయంలో శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి అండర్వాటర్ ఫేజ్ అవసరం లేదు, దీనిని ప్రారంభికులకు ప్రయాణించడం కాబట్టి సరిపడిన ప్రయత్నం. అదే సమయంలో శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి అండర్వాటర్ ఫేజ్ అవసరం లేదు, దీనిని ప్రారంభికులకు ప్రయాణించడం కాబట్టి సరిపడిన ప్రయత్నం. శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి అండర్వాటర్ ఫేజ్ అవసరం లేదు, దీనిని ప్రారంభికులకు ప్రయాణించడం కాబట్టి సరిపడిన ప్రయత్నం. శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి అండర్వాటర్ ఫేజ్ అవసరం లేదు, దీనిని ప్రారంభికులకు ప్రయాణించడం కాబట్టి సరిపడిన ప్రయత్నం. శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి అండర్వాటర్ ఫేజ్ అవసరం లేదు, దీనిని ప్రారంభికులకు ప్రయాణించడం కాబట్టి సరిపడిన ప్రయత్నం. శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి అండర్వాటర్ ఫేజ్ అవసరం లేదు, దీనిని ప్రారంభికులకు ప్రయాణించడం కాబట్టి సరిపడిన ప్రయత్నం. శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి అండర్వాటర్ ఫేజ్ అవసరం లేదు, దీనిని ప్రారంభికులకు ప్రయాణించడం కాబట్టి సరిపడిన ప్రయత్నం. శరీరం పొడవుతుంది, కానీ పూలు పూర్తి
योग सिर्फ एक शारीरिक व्यायाम नहीं है, बल्कि एक संपूर्ण दर्शन है जिसका उद्देश्य शरीर और दिमाग को मजबूत बनाना है। यह एक स्वास्थ्य खेल है जो लचीलेपन में सुधार करता है, तनाव के स्तर को कम करता है और आंतरिक संतुलन को बढ़ावा देता है। योग कक्षाएं आपको सद्भाव खोजने और दैनिक चुनौतियों से निपटने में मदद करती हैं।
नियमित शारीरिक गतिविधि अच्छे स्वास्थ्य और अच्छे मूड की गारंटी है। ऐसी गतिविधि ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आनंददायक हो और आपकी शारीरिक स्थिति के अनुकूल हो। कई प्रकार के स्वास्थ्य खेल हैं और उनमें हर किसी के लिए कुछ न कुछ है: तीव्र दौड़ से लेकर आरामदायक योग से लेकर ध्यानपूर्ण नॉर्डिक वॉकिंग तक। महत्वपूर्ण बात यह है कि शुरुआत करें और परिणाम आएंगे।
क्या आप उबाऊ आहार से खुद को थकाए बिना अतिरिक्त पाउंड कम करना चाहते हैं? वजन घटाने के लिए तैराकी सबसे अच्छा विकल्प है! तैराकी की तीव्रता और शैली के आधार पर, तैराकी से प्रति घंटे 500-700 कैलोरी तक जलाई जा सकती है। मुख्य बात यह है कि इसमें एकरसता का अभाव होता है, जो प्रशिक्षण को रोमांचक बनाता है।
स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए तैराकी के लाभ स्पष्ट हैं। यह शरीर और आत्मा में सामंजस्य लाता है, हृदय और मांसपेशियों को मजबूत करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और तनाव से निपटने में मदद करता है। पानी हमें अधिक शक्तिशाली और खुशहाल बना सकता है, बस आपको इस दुनिया में गोता लगाना होगा और इसे आज़माना होगा। तैरना शुरू करें और देखें कि आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता में कैसे बदलाव आएगा!